Етикети: майндфулнес

Психическата устойчивост е способността да се възстановяваме от трудни ситуации и да поддържаме положителна перспектива в случйте, когато срещнем затруднения. Това е основно умение за всеки, който иска да живее щастлив и пълноценен живот. Ето десет съвета за развиване на умствена устойчивост:

Думата Майндфулнес (Mindfulness), няма точен превод на български, но най-близко по значение може да се преведе като осъзнатост и будност. Това е психологически процес, при който човек  целенасочено насочва вниманието си към преживявания, които...